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運動不吵民,堅持玩中學|上海中小學“頂配”的網課原來這樣上!

分類:實時資訊 發布日期:2022-03-24 發布人:溈徠

3月12日開始,全市中小學生再次開啟了居家線上學習。學生居家上網課,體育活動如何有效開展?作業如何更清晰地掃描上傳?學生上網課不自覺怎么辦?幼兒園的孩子在家可以做什么?辦法總比問題多,滬上各區各校的老師、同學們集思廣益,想出了一個又一個“金點子”,助力更好的網課和居家體驗!


運動不吵民,堅持玩中學|上海中小學“頂配”的網課原來這樣上! (圖1)

  

       全市中小學線上教學的通知發布后,寶山區中學骨干體育教師立即組團,綜合根據居家鍛煉的條件且遵循不擾民的原則,為學生設計、拍攝、制作起了居家鍛煉視頻。

  視頻中,上海市寶山區羅店第二中學體育教師張渭東展示了一組居家足球球性、球感的練習方法:踩球、拉球、推撥球……練習難度逐個提高。

  值得一提的是,原本比較生硬的足球術語,在視頻中變成了很俏皮的詞:蜻蜓點水、丸來丸去、油炸丸子、回頭望月……視頻最后,張老師給出了每個技術動作的練習次數,建議大家在一定時間內計算動作的次數來進行挑戰。

  居家體育鍛煉視頻陸續上線后,“受眾面”已經擴展到了各年段中小學生,甚至家長也可以跟著練。寶山教育制作的視頻相當于在課余又給孩子們增加了一個體能練習的途徑,有余力的孩子可以每天跟著練,強壯身體、增加抵抗力。

  黃浦區海華小學的同學們在老師、家長的帶領下,集思廣益,利用生活中居家有限的場地和日常生活中常見的物品,創作了一個個有趣又實用的居家趣味游戲。

  有用文具和籮筐組成的升級版平板支撐;有用A4紙制作的“簡易繩梯”;還有用礦泉水瓶代替啞鈴的力量練習。不少同學帶還上家長和哥哥姐姐、弟弟妹妹一起參與運動。

  五(1)班陳彥潼同學和家長一起玩起了趣味“深蹲摘果子”游戲。材料只需幾張彩紙和一小段雙面膠,首先把數張彩紙分別捏成一團,做出一堆七彩“果子”,然后讓大人張開雙臂扮成大樹,用雙面膠把果子們固定在“大樹”上,最后請“大樹”旋轉起來,小朋友們就可以一邊玩“摘果子”游戲,一邊通過深蹲鍛煉身體了。

  幾張常見的A4紙,被三(4)班史怡辰同學和家長玩出了多種新花樣。卷成紙棒,捏住兩側,就可以做熱身和拉伸;把紙棒連接起來或者擺出十字造型,就可以玩跳動游戲;再揉些小紙球,就可以在家長的配合下玩拋接、臀橋躲避了。

   動手動腦還能鍛煉身體,創意運動不擾民,居家鍛煉樂趣多!


運動不吵民,堅持玩中學|上海中小學“頂配”的網課原來這樣上! (圖2)

     “弓步出拳,弓步要平……”“手撐椅子,兩腿伸直,我們進行蹬腿……”奉賢區實驗·崇實聯合中學的體育課直播間異常熱鬧。學??紤]到實中學子居家學習時的體質健康情況,在規范安排兩操時間的基礎上,鼓勵體育教研組開發多樣化課堂教學。課堂上,你既能見到中考規定套路《少年連環拳》的分步講解與示范,更能見到定制版居家健身小視頻,指導學生在做好個人防護前提下,利用有限空間和器材開展室內鍛煉,強身健體的同時更錘煉堅毅品質。


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